Vandringsstrumpor: så väljer du för sommar, höst och vinter

Kort svar: välj vandringsstrumpa efter temperaturen. På sommaren en tunn strumpa som håller foten sval och torr, från hösten en strumpa med merinoull, och i kyla och fukt en varm strumpa med dämpning. Strumpan ska sitta utan veck, ha förstärkning vid häl och tå och gå högre än kängans skaft. Ta på samma sorts strumpa när du provar kängorna.

Välj efter säsong

När	Strumpa	Exempel
Sommar och varma dagar	Tunn och sval, torkar snabbt	Therm-ic Trekking Cool Crew, 299 kr, och Outdoor Ultra Cool Crew, 249 kr
Vår och höst, -5 till 10 °C	Merinoull med dämpning	Therm-ic Trekking Temperate Cushion Crew, 369 kr
Kallt och fuktigt	Varm, med mer ull och tjockare dämpning	Therm-ic Trekking Warm, 349 kr, med 38 % merinoull

Alla modellerna har Therm-ics Moisture-Vent, som vid varje steg pumpar fuktig luft från fotvalvet ut mot sidorna, och förstärkning runt hälsenan, hälen och tårna. Se alla vandringsstrumpor.

Merinoull eller syntet?

Merinoull reglerar temperaturen, är mjuk mot huden och kan ta upp fukt; Therm-ic anger upp till 33 % av sin egen vikt. Syntetfibrer torkar fortare och gör strumpan slitstark. De flesta vandringsstrumpor blandar båda. På sommaren är en tunn strumpa med syntet eller tencel ofta svalare än ull.

Så slipper du skavsår

• Strumpan ska sitta slätt utan veck och vara i rätt storlek, inte för stor.
• Välj en strumpa som går högre än kängans skaft, så att kanten inte skaver.
• Byt till torra strumpor på långa turer, och ta med ett extra par.
• Smörj in där det brukar skava, till exempel med Sidas Anti Friction Cream som minskar friktionen mellan hud och tyg. Mer i fotvård.
• Gå in nya kängor innan den långa turen: gå in nya kängor.
• Mer om att förebygga och skydda: skavsår.

Vanliga frågor

Finns det vandringsstrumpor för dam och herr?

Therm-ics vandringsstrumpor finns i storlekar efter skostorlek, till exempel 35–38 till 45–47 för Trekking Temperate, så samma modell fungerar för både dam och herr.

Ska jag ha två par strumpor i kängan?

Oftast inte. Ett par strumpor som passar ger mindre veck och friktion än två par. Behöver du mer värme, välj en varmare strumpa: varma strumpor i ull.

Fungerar vandringsstrumpor till promenader?

Ja. En tunn vandringsstrumpa som Trekking Cool fungerar lika bra i vardagsskor och på promenader, och torkar fort.

Se också vandringskängor, fotbäddar för vandring och packlista för dagstur.